w domu

Tak to bywa. Ja w domu na czczo 90+, w robocie 85, a wieczorem na silowni 95 %-).

Ja mam tanią wage z biedrony i chodzi elegancko. Starsza pracuje w szpitalu to się często u niej waże i waga taka sama jak na wadze w domu ;-) Pozdro

[...] na boks,ale starzy strasznie marudzili i też mówili żebym się zapisał na jakieś karate.Przez czysty przypadek poszedłem na bjj,które trenuje 2 lata.Na Twoim miejscu,jak kręci Cię boks to powiedziałbym w domu,że idę na słke ,albo karate, a trenowałbym boks ps jak pomogłem to daj soga}:-( Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2013-03-02 12:18:43

to zależy ale treningi są zazwyczaj płatne,weź nie słuchaj ojca bo głupoty gada,jak sparingi w klubie są to nigdy nie na 100% zawody to inna sprawa,ale daleko Ci do nich.na poziomie amatorskim nic Ci się nie stanie.zapytaj go czy woli żebyś siedział w domu przed komputerem czy palił papierochy pod blokiem pijąc piwo niż spędzał aktywnie czas

Napisz jakim sprzętem w domu dysponujesz (o ile wogóle takowy sprzęt jest, bo bez będzie ciężko) i jak aktualnie trenujesz nogi.

Siła strzału żależy od mocnych nóg (czworogłowe obowiązkowo), mocnego brzucha i mocnych pleców(dolny odcinek).Technika oczywiście też ma bardzo duży wpływ. jakub.m2 - lepiej zapisz się na siłownię bo w domu nóg nie wzmocnisz.

po południu jak będę w domu zrobię zdjęcia i ci pokaże bo teraz nie pamiętam nawet jak to sie kształtowało. Bo w zeszłym roku miałem ustawione na prawą noge z przodu i w tym roku mi się źle jeździło, (tzn wciąż na lewą schodziłem) to przekręciłem wiązania na lewą na przód i może rzeczywiście coś źle skręciłem,a co najlepsze jak przekręciłem na [...]

Zdarzają się darmowe sekcje boksu/zapasów czasem judo. Wszystkie te style są skuteczne (pod kątem potencjalnej samoobrony) i dadzą Ci z pewnością więcej niż samodzielny trening w domu, więc zanim się na takowy zdecydujesz, sprawdź czy nie masz takiej sekcji w okolicy. Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-08-06 21:44:01

mam jeszcze duzy zapas mono w domu, ale wlasnie mam chec wyprubowac ten krealaklyn do xpanda,na clouta zdecyduje sie przy nastepnym cyklu i jezeli xpand zadziala na mnie tak jak mysle to napewno wezme pod uwage rade giecika o polaczeniu go z cloutem, a puki co jeszcze sie zastanowie nad moja opcja. Niewidzialem tu na forum, zeby ktos narazie [...]

Zależy czy ćwiczysz w domu czy na siłce. Zależy czy przy splicie czy fbw. W FBW warto dac np. - w treninu A drążek - w treninu B martwy

Tzn kawę piję bez cukru (z cukrem jest okropna). Chodzi o to ciasto :) Dzięki za linki, poczytam w domu. Chociaż co może się stać od malutkiego kawałeczka ciasta wliczonego w bilans... ;-)

"prawdziwe jedzenie jest lepsze nz proch " - prawda, postawiłem taki argument ich odpowiedz to że masz jeść co jest w domu i już i że nie będą specjalnie dla mnie kupować dla mnie specjalnie kurczaka Ale postaram się jeszcze z nimi pogadać. Nikt w rodzinie nie ćwiczył więc muszę przez to przejść pierwszy :/ , ale na pewno się nie poddam :D

Mam dostęp do siłowni, ale mi chodzi bardziej o taki trening ktory moge zrobic w domu w razie niedostepnej siłowni. Dla mnie pompki to podstawa wiec musze umiec je mistrzowsko zeby miec jakies podstawy do dalszych cwiczen.

co do treningu domatora to tu masz 2 linki Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp jak ułożysz dobra diete to bez tego Activatora przybierzesz na masie , oblicz swoje zapotrzebowanie tutaj [...]

Piszesz, ze trenujesz sam w domu. A skad wiesz, co robic? Ogladasz jakies filmiki instruktazowe czy co

Ja cwicze tylko w domu . zainwestowałem w 2 hantle bitumiczne na poczatek po 20kg + drążek rozporowy a później dostałem drążek wielofunkcyjny , kupiłem też używana ławke regulowana ( skośna) mam też 2 gumy thera band . na przysżły rok bede musiał dokupić sztange prosta + obciązenie bo 2x20 bedzie mało no i mysle na prasa na nogi do ławki

[...] ale nie dopasowałem do siebie niczego. Na siłownię porządnie chodziłem zeszłej zimy i jeszcze tam kiedyś, ale teraz z powodu braku czasu mogę wygospodarować tą godzinkę w domu (siłownia + dojazdy itp to już za dużo). Ja wiem, że to taki trening domatora, ale z braku laku... dlatego chciałbym maksymalnie wykorzystać to co mam i to co mogę mieć [...]

1.nie jadłbym chleba na noc 2. po treningu zmieszałbym bym baiłko z łyżką miodu, posiłek po treningu juz w domu, ale nie jajka czy nabiał tylko walnąłbym jakąs kurke, indyka, rybkę.

[...] ważna jest nazwa tego co robimy ... nawet seria pompek na poręczach i seria podciągnięc na drążku może być dobrym treningiem .. zawsze lepszym niż nie robienie niczego. Jeżeli nie mam kompletnie czasu to cwiczę dwa razy w tygodniu - mam siłkę w domu więc czasem nawet o 11 w nocy mi się zdarza - i nadal jest to świetny trening :) pozdrawiam

[...] gdzie to wyczytales, ale ja studiuje od kilku lat fizjoterapie, i nie mam tutaj na mysli tylko ukonczonych studiów, tylko poszerzenia swojej wiedzy na kursach jak i samemu w domu i nigdzie nie spotkalem sie z takimi opiniami, a moj zawod dotyczy wlasnie ukladu ruchu i mieśni:) owoc+odzywka bialkowa nada sie idealnie, jak okres jest dosc krotki.